013 | TPM e cólicas menstruais

Ontem pedi para me darem ideias para próximas postagens e algumas amigas sugeriram TPM e cólicas (ui!) Vou falar da minha experiência pessoal e mais tarde colocarei dicas fitoterápicas e aromáticas para esse período ❤

As minhas cólicas sempre foram mais tranquilinhas – Meu grande problema é enxaqueca mesmo

Mas assim, o engraçado disso tudo é que eu não menstruava durante os quatro anos que usei anticoncepcional (o sangue é de escape e não menstruação!) mas eu ficava tão irritada/chorona quando a cartela acabava… Observei depois de um tempo que era sempre quando eu brigava com o meu primeiro namorado, inclusive. Tadinho, gente 😢

Pós AC e com o método sintotermal eu passei a observar de verdade a minha TPM e conseguir avisar as pessoas amadas quando eu estivesse nesse meu momento 😅

Hoje em dia eu me acho com um temperamento bem de boas (será se mesmo?) mas eu tomo alguns cuidados

No momento eu estou usando o Bálsamo da Lua da Pachamama que contém os óleos essenciais de laranja, lavanda e gerânio, óleo vegetal de abacate e oliva e cera de abelha. Faço massagem com movimentos circulares no baixo ventre e aproveito esse momento para ficar quietinha, quentinha e relaxadinha

Uma coisa que eu acho muito importante nesse período também é a alimentação e exercício físico. Eu fico maluquinha nos doces haha mas tento me controlar ao máximo. Comer chocolate? Claro! 🍫 Mas um com alto percentual de cacau. Tomo muita água e evito totalmente alimentos gordurosos. Além disso, reduzo um pouco nas aulas que exigem permanência e força. Foco mais na flexibilidade do corpo e me faz muito bem! 😍

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