014 | Fitoterapia para TPM e cólicas

Dicas fitoterápicas e aromáticas para TPM e cólicas menstruais 🤗

O Manual de ervas para ciclos femininos escrito pela Mariana Almeida (@senhora.verde) divide a TPM naquela mais triste e naquela que você está bem irritada

Receitinhas: ▪TPM com sintomas de cólicas; dor de cabeça lateral; coágulos; irritabilidade; aversão à luz; tontura: Chá fervido em 2 minutos de Transagem + Casca de limão + Manjericão
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▪TPM com sintomas de cansaço; dor de cabeça frontal; peso nas pernas; melancolia; cólicas:
Chá fervido em 2 minutos com Casca de tangerina + casca de limão + anis estrelado

Ações: Nutre o sangue, diminui o calor na cabeça, nutre o ventre

Mas quanto eu coloco? Quando falamos de ervas, falamos de punhados como referência. Nessas receitinhas será um punhado por xícara de chá. Mas se a erva for fresca, utilize dois e o faça em infusão, ou seja, coloquei a água fervente em cima das ervas, abafe a xícara e aguarde uns minutinhos. Se for seca, utilize apenas um e desligue após um ou dois minutos de fervura.

O manual está disponível online e gratuito. A Mariana é doula, aprendiz das Medicinas Populares, educadora e coordenadora do coletivo Eulivre – Educação em saúde desenvolvendo atividades que buscam despertar a autonomia e empoderamento da mulher diante de cada ciclo 💚

Pela aromaterapia temos alguns óleos essenciais maravilhosos que aprendi com a Raissa Mendes (@raissafaerie) da Apotecários da Floresta (@apotecariosdafloresta) 😍

Os melhores para TPM e cólicas são: Gerânio, sálvia esclareia, lavanda francesa, ylang-ylang, petit grain, laranja-doce

Para aquele cansaço pós menstruação os indicados são a pimenta rosa e preta

A forma de se beneficiar pode ser por colar aromático, aplicação nas mãos, massagens no corpo todo mas em especial no baixo ventre

A Raissa é psicóloga, aromaterapeuta, sócia-proprietária e alquimista da Apotecários. Idealizadora do Mulher Cíclica, estudiosa de Gineterapia, arquétipos femininos, saberes e práticas ancestrais, fitoterapia e ginecologia natural 💚

Já participei de oficinas com ambas e foi maravilhoso, recomendo MUITO

Agradeço imensamente o trabalho de vocês, mulheres! Obrigada por tudo ✨

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