040 | Vídeo Ciclo menstrual em 2 minutos

Achei esse vídeo que adoro em português! 😍❤
Passe para o lado para assistir inteiro!
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Gosto de entender que nós somos cíclicas e que é NORMAL estarmos certos dias do mês mais entusiasmadas ou mais tristinhas
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E é por isso que eu sou muito a favor de monitorarmos nosso ciclo buscando autoconhecimento
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Termos consciência de quais dias que são mais propícios a ficarmos de tais formas ao invés de nos medicarmos querendo não sentir nada
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Eu vi uma postagem ontem que falava dessa medicalização que começa muitas vezes na adolescência. Mães levando as suas filhas que mal menstruaram para tomar pílula anticoncepcional porque a filha fica insuportável em tais dias do mês. Enquanto isso, os meninos estão liberados a viver os hormônios do jeito que bem quiserem. E vamos lembrar que estamos falando de adolescentes nesse exemplo
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Não seria melhor ensinar que as emoções são válidas e pensar em como pode-se aprender a lidar com elas? Sem reprimí-las!
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Eu melhorei no temperamento após sair da pílula, entretanto (ela que me fazia surtar mais) e fazendo o controle do meu ciclo menstrual todos os meses eu sou capaz de identificar quais dias eu ficarei mais propensa a entrar em brigas, a ficar triste por qualquer mínima coisa… E eu aviso as pessoas ao meu redor, se precisar
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E não é culpando a TPM ou Ovulação por qualquer coisa ruim que eu falar/fizer. Não é isso
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“Bom, estou nessa fase do mês que eu fico mais brava com tudo. Vou maneirar em tais coisas e focar no que eu gosto para me relaxar e curtir!” – Esse é o pensamento
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Tomo um chá, pratico exercícios, foco na alimentação saudável, me afasto mesmo de pessoas que sei que a convivência pode gerar conflitos, bebo muuuita água, aproveito para ficar mais introspectiva e é ótimo! e passa! (até o próximo mês haha)
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Claro que há casos que podem precisar de medicalização mas aqui estou falando das mudanças decorrentes da variação hormonal durante o ciclo menstrual somente
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Eu demorei muito para entender que era melhor e mais saudável saber lidar do que reprimir mas é ótimo ter esse reconhecimento do meu corpo, de mim! 🌷

Veja o vídeo inteiro clicando aqui

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